大家都會覺得百歲的老人身體不行，視力不好，說話也聽不清楚。其實不然，今天就介紹一位百歲老人，百歲的他，現(xiàn)在身子骨依舊硬朗!視力和聽力都挺好，說話思維清晰，問到什么他都能很清楚地告訴我們，說起話來也是中氣十足。

　　藏在我們身體上的林丹妙藥

　　當問到老人，最常用的養(yǎng)生方法時，他告訴我們，原來長壽的林丹妙藥就藏在我們身上!而大家往往忽視它。那就是耳朵，他幾十年來一直都在堅持做耳部運動!

　　沒錯，耳朵是人體重要的全息胚之一，耳朵上有全身的反射區(qū)，經常刺激這些反射區(qū)對身體很有好處!耳朵上還有很多的穴位，經常按摩這些穴位可以起到保健養(yǎng)生的功效，而且不同的穴位對應著不同的臟腑。這里，就為大家介紹長壽老人都在做的簡易耳操運動，分享給大家!

　　耳朵經常按摩按摩才健康，那么具體怎么按摩呢?下面一起來看看吧!

　　一.貼耳豆

　　1.點按或貼敷耳朵上的胃、腰椎反射區(qū)。

　　2.在耳部按上去最疼的反射區(qū)貼上磁珠、王不留行籽籽或者萊菔子。

3.每次選擇3~5個痛點即可。

　　4.一般一次要貼3~5天，直到點按的這個地方不疼了。

　　功效：常貼耳朵對于久治不愈的胃疼、腰疼有一定的療效。

　　二.捋耳輪、耳周

　　方法：用大拇指指肚和食指關節(jié)捏住耳輪，往下捋，兩手同時捋，各18(或36)下。

　　功效：高血壓，防治蕁麻疹等病，對女性皮膚干燥、粗糙等也會有很好的改善

　　在做這個動作過程中還會涉及到耳周，也就是手指、腕、肘、肩這幾個上肢的反射區(qū)，所以對上肢的酸、麻、脹、痛都有很好的治療作用。在這個過程中，大拇指正好是按在了耳后降壓溝的位置。因此，有高血壓的人一定要多做這個動作。

　　三. 揉三窩

　　方法：用食指指肚分別按揉“三窩”，每個窩按揉18(或36)下。

功效

　　1.按揉三角窩能調整生殖系統(tǒng)功能，并起到安眠和安神的作用，讓您每天神清氣爽。

　　2.按揉耳甲艇能調節(jié)下腹部的很多毛病，像消化系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)的毛病都可以得到調治。

　　3.按揉耳甲腔主要調節(jié)胸腹部的一些毛病，同時調節(jié)內分泌，讓您的身體上下通透，整個人精神抖擻。

　　按摩耳朵有哪些好處

　　1.增強血液以及淋巴的循環(huán)

　　在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大，這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快，導致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強。

2.能疏通身體經絡

　　通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關節(jié)脫位的情況得到治療，骨縫錯開的情況也能夠恢復，并且軟組織撕裂的毛病也可以對位。甚至于，血腫機化所導致的各種情況都能夠得到疏通，耳朵以及身體中的各種損傷細胞都能夠獲得恢復。通過按摩耳朵可以促進神經興奮，對于一些腰痛、痛疼以及各種神經衰弱等疾病，都能夠有效的調整，令身體保持一個平衡，促進身體健康。

　　3.增強身體免疫力

　　有資料顯示，按摩兩只耳朵十分鐘左右，身體中國的白細胞數(shù)量就會出現(xiàn)增高的情況，而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。這就說明，按摩身體的部位不僅能夠促進血液循環(huán)，同時也可以提高身體的抗病能力，有效的促進身體健康。

　　每天按摩耳朵能預防哪些疾病?

1、感冒

　　用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程?；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用，特別對于那些體弱多病的朋友。

　　2、失眠

　　用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。

　　3、肥胖癥

　　用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。

　　結語：生活當中經常按摩耳朵對于我們的身體是有很多好處的，所以平時不妨經常捏一捏耳朵，那么捏耳朵的好處有哪些呢?相信大家看了上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!平時可以經常捏一捏自己的耳朵！

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