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新型建材過于追求完美，對自己要求很高，能力、學(xué)識(shí)、身材、顏值、社交、時(shí)尚潮流……任何一方面都想表現(xiàn)卓越，但人的時(shí)間精力是有限的，要想比別人優(yōu)秀，只能拼命擠壓睡眠時(shí)間，強(qiáng)迫自己克服身心疲憊，完成既定的事情。
無論是工作的壓力還是生活不那么「如你所愿」，白天我們主要依靠自控力來緩解焦慮，但積攢一天的焦慮情緒需要釋放。
晚上當(dāng)工作、學(xué)習(xí)、家務(wù)、照顧孩子等等的「正事」都忙完了，總算在夜晚有了自己的空間，就會(huì)利用本該睡覺的時(shí)間隨心所欲，這些都是內(nèi)心深處對白天的彌補(bǔ)，對生活的抗議。
只有這樣，才能除去內(nèi)心的空虛焦慮，盡可能的讓自己心安理得的活在當(dāng)下。
有晚睡強(qiáng)迫癥的人，他們明顯能感覺到身體素質(zhì)每況愈下，，嚴(yán)重的還會(huì)有心腦血管方面的隱患，這其實(shí)是在透支生命。
晚上不睡覺，傷得最厲害的是眼睛。眼睛用了一天，晚上是最需要休息的時(shí)候。中醫(yī)認(rèn)為「肝開竅于目」，用眼過度傷的是肝血，特別是晚上長時(shí)間地在計(jì)算機(jī)前工作，長時(shí)間的盯著手機(jī)，使「血不養(yǎng)肝」，輕的導(dǎo)致視力下降、眼睛干澀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)飛蚊癥、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜萎縮等。那時(shí)也別提什么顏值、體型美了。
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