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新型建材早上起床早，有充足的時(shí)間把該辦的事情辦好，光光彩彩，
起床晚容易手忙腳亂，把該辦的事情落掉，慌慌張張。
我們很多人喜歡熬夜，是因?yàn)橛X(jué)得屬于自己的時(shí)間太少，白天都在上班，
晚上到家八九點(diǎn)，就想著用熬夜來(lái)補(bǔ)回屬于自己的時(shí)間，
其實(shí)那是在拿自己的健康做代價(jià)，想擁有更多屬于自己的時(shí)間，早起就夠了！
1. 定一個(gè)強(qiáng)有力的目標(biāo)
叫醒你的是夢(mèng)想的鬧鐘，我一個(gè)同事為了考人力資源證書(shū)，
每天早上五點(diǎn)起來(lái)看書(shū)背資料，八點(diǎn)再準(zhǔn)時(shí)去上班，
因?yàn)樗砩匣丶疫t能利用的時(shí)間少，索性挪到了早上一舉兩得。
2. 早點(diǎn)睡覺(jué)
想要在早上做更多的事情，有一個(gè)前提是必須有充足的睡眠，
晚上睡得好，早上才起得來(lái)。村上春樹(shù)晚上九點(diǎn)半就睡覺(jué)，雷打不動(dòng)。
3. 循序漸進(jìn)
剛開(kāi)始早起時(shí)切忌用力過(guò)猛，一下提前2小時(shí)起床，
適應(yīng)的情況下會(huì)讓你更疲憊。慢慢來(lái)，第一次提前15分鐘，
第二次25分鐘，第三次30分鐘……循序漸進(jìn)就能養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
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