促使肌膚老化的直接因素包括生物氧化、光照等。另外，不良作息、飲食習(xí)慣、抽煙、酗酒、環(huán)境空氣污染（煙塵、沙塵暴等）都有可能影響皮膚，加速老化。

發(fā)現(xiàn)了嗎，以上各種因素里并沒(méi)有「糖」：一般情況下，多吃一點(diǎn)糖或含糖量高的食物導(dǎo)致皮膚老化的情況很少。

如果一定要說(shuō)糖分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，那么一定是長(zhǎng)期吃、大量吃，比如，一次吃一兩斤或者更多。

只是這么做的話，更需要擔(dān)心的可能不是皮膚問(wèn)題，而是身體能不能處理掉這么多糖的問(wèn)題。

要是處理不好，得高血壓、心臟病都是有可能的，這個(gè)時(shí)候，身體健康受損，皮膚自然也不會(huì)好到哪兒去。

糖是人體必需的能量，適量攝入是正常的，只是大部分人一不小心，多喝一杯奶茶、多吃一塊蛋糕就可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)「推薦攝入量」。

所以，少吃添加糖，維持良好均衡的飲食，肯定比服用打著「抗糖化」旗號(hào)的產(chǎn)品有用得多。
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